静かな一人きりの時間を持つ･･。最近ハマってます^^
少し前のことです。
自分の頭の中がいろんなことでいっぱいなのに気がつきました。
今日聞いたクライアントさんのお話･･、
テレビの情報･･、
友人の話･･、
夫から聞いた情報･･、
親のこと･･、などなど。
頭がいっぱいだなー、うるさいなー、そして
静かにしたいなー･･と思ったのがきっかけでした。
テレビを消す。携帯をＯＦＦにする。
音楽もかけない。
電気家電もとめる。
何も動かさない･･。
こうして、静かな時をつくり、一人ゆっくり目を閉じます。
うーん^^ 瞑想ですね。これはまさに。
昔はこういった時間をたくさん取っていましたが、最近は全くだったので、
私の内側からの欲求に答えた形です^^
一人ゆっくり目をつぶりながら、シーンとした時間を過ごす･･。
とても贅沢な時間。
リフレッシュできます。
静かになる時間を取るということは、どんな人にとっても必要なことだろうなぁ^^
と思っているのです。
ぜひ、おすすめ♪
