1) 私の経験・気づきから
1) 私の経験・気づきから
セラピーとか心理療法とか。。
はたまたワークショップとか夢解釈とか。。
自分を見つめたいし、今の自分を変えたい。
変えるきっかけになるのなら やってみたいし受けてみたい。
でも、どれから手をつけていいのか 分からない・・。
あなたは そんな風に思っていませんか？
いいえ、きっと思っていることでしょう。
そんなあなたの気持ち・・
わたしにもよーく分かります。
なんでかって言ったら。。
私自身、そんなあなたの今の気持ちに似たような状況を
たくさんたくさん 味わってきているからなんです^^;
ここでひとつ。。
わたしの経験談？をお話しますね。
わたしもだいぶ以前、30代前半になってさえ、不安定な気持ち・・
苦しい気持ち・・そしてどうしたらいいのか分からない状況が続いていました。
一人暮らしもしていたし、お金のこともなんとか自分でしなきゃならない。
でも、このままの仕事、そしてプライベートで進んでいくのは
全く違うような気がする。
そこでわたしは、「成功本」や「マーフィー」などの本も読み漁り
そんなセミナーや講座にも、多数参加したりしました。
たくさんの「ポジティブ」な考え方に触れ・・
前向きな行動が出来るような「方法論」も、この時に手に入れました。
わたしの中で、『ポジティブ』な考え方を構築できる、
そんなスペースが出来上がりました。
でも・・
とっても『ポジティブ』な考え方や行動が出来る日があるかと思えば、
どこからともなく『不安』や『恐れ』、そして『怒り』の気持ちに
さいなまれる事もかなり多くあったのです。
手当たり次第に、『ポジティブ』な方法論や行動論を学んできたけれど、
わたしがやってきた事は、実は片手落ちだった。。という事に気がついたのです。
自分の中にある『ポジティブ』と『ネガティブ』。
この『ネガティブ』を、わたしたちはついつい、取り除こうとしてしまいがちだけど
実はこの『ネガティブ』があって、わたしたちは存在している。。
『ポジティブ』と『ネガティブ』両方あってこそ、「ありのまま」なんだ。。
そんな事に気がついたのです。
「ポジティブ」と「ネガティブ」な自分の内面は、例えて言うならば
あなたの右手と左手のようなもの。。
どちらが良くて、どちらが悪い・・というものではないのです。
今までやってきた『ポジティブ』な側面からのアプローチだけでは、
自分の中を見つめるのは、どうしても足りない・・。
そんな思いから、自分の中の「苦しい」「不安」「さみしい」という『ネガティブ』な
側面を見つめることを、この時わたしは心に決めました。
自分の中の「ポジティブな面」と「ネガティブな面」、両方に取り組んでこそ
本来の自分を発揮できると考えています。
そこで、アクアみどりのセラピーでは
「ポジティブアプローチ」と「ネガティブアプローチ」両方があります。
あなたの「ポジティブな面」を引き出すセラピーやワーク(ソースや解決療法・夢セラピーなど)を、
そして、そのあなたの「ポジティブ面」を生かすために
「ネガティブ面」を本来のあなたに「同化」させるセラピー(前世療法やインナーチャイルド)もあります。
両方の側面から自分を見つめたとき、
全存在の「自分」が見えたり、分かったりしてきます。
わたしは以前の、ポジティブな面だけを追い求めている時よりも
ネガティブな面に向かい合ってからの自分の方が、ずっと楽だし
わたしらしい。。って感じています。
今、何をやったらいいか分からないあなた。。
どうぞ、この「ネガティブアプローチ」であるセラピーと
「ポジティブアプローチ」であるワークや療法を、自分に取りれてあげてください。
自分の中の「不安。。」や「苦しい。。」を追いやらないで、責めないで、
どうぞその気持ちを「聞いて」「感じて」「思って」あげてみてください。
そしてその後、「ポジティブアプローチ」であるワークや療法で
あなたの方向性を確かなものにしてみてください。
自分を探っていくのにも、人にはいろんなやり方があるって思います。
わたしの場合は。。
この「ネガティブアプローチ」と「ポジティブアプローチ」の
両方を自分にやってあげて 本当に良かった。。今は
とっても楽に、自分をとらえる事ができてるかなぁって思っています。